Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Haricots blancs aux courgettes, à la tomate et au poulet ( voir recette sur site prochainement : www.sandrineleroux.com)
un morceau de fromage
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- Cuisse de dinde rôtie
- Champignons de Paris frais à la crème légère et au persil
- 1 laitage maigre
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Jardinière de légumes frais ( pommes de terre, salade, haricots verts, carottes)
Rôti de dindonneau
Un yaourt aux fruits
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Salade de lentilles, oignons rouges, hareng fumé, tomates et concombre
2 petits suisses natures
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Filet de lieu à la crème citronnée, aneth et moutarde
Petits pois carottes
1 laitage maigre
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Parmentier de chou fleur, pommes de terre et viande de boeuf hachée à 5 % MG
Salade de fruits frais
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Repas végétarien :
Soupe de pois cassés
Salade d'endives aux noisettes
Un laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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