Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Salade mexicaine végétarienne : haricots rouges, maïs, tomates, concombre et avocat
Fraises
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- Salade de tomates multicolores aux framboises fraîches
- Aiguillettes de poulet grillées
- 1 laitage maigre
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Taboulé de boulgour, tomates séchées, crevettes, concombres et poivrons
1/4 melon
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Courgettes farcies au thon
Semoule épicée
Un yaourt nature et morceaux de fruits frais
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Fajitas à la viande hachée, dés de tomates fraîches, poivrons et guacamole
Melon jaune
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Darnes de saumon au four citronnée
Pommes de terre au four sauce au yaourt et fines herbes
Concombre en vinaigrette
Salade de fruits d'été
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Aubergines farcies au poulet ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
Un laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
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- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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