Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Salade de pois chiches, concombre, tomate et thon au naturel.
Un morceau de fromage
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Spaghéttis aux endives façon carbonara ( voi recette site : www.sandrineleroux.com)
2 clémentines
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- Gratin d'artichaut à la tomate ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
- Jambon
- Un laitage maigre
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Lentilles vertes
Tomates provençales
Pavé de saumon cuit au four
2 petits suisses natures
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Papilotte de poulet sauce au chèvre, petits légumes et curry ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
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280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
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