Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Plat végétarien :
Semoule de blé complet, pois chiches et légumes de couscous
Un yaourt nature
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Steak haché grillé
Mélange de céréales
Chou braisé et carottes
Salade d'oranges fraîches
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Gratin de chou fleur (sauce bechamel légère)
Cuisse de poulet rôti au four
Un laitage maigre
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Blanc de poulet à la crème et au curry
Riz basmati
Meli melo de poivrons grillés
Un fromage blanc vanillé
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Pavé de saumon cuit au four
Endives braisées
Pommes vapeur
Un morceau de fromage
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Salade composée : radis noir, tomates cerises et feuille de chêne
Oeufs durs
1 laitage maigre
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Salade au 2 choux : chou rouge et chou blanc, cerneaux de noix et grenade en grains
Un laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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