Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
- soupe au brocolis ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
- salade d'endives à la viande des grisons
- 1 laitage maigre
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recette végétarienne :
Clafoutis navets et carottes au fromage ( prochainement sur le site)
clémentines
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Gratin de cabillaud à la moutarde et aux poireaux ( recette site : www.sandrineleroux.com)
Un laitage maigre
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- Repas sans viande :
- Vélouté d'endives (recette site : www.sandrineleroux.com)
- flan à la carotte ( recette site : www.sandrineleroux.com)
- 1 laitage maigre
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Pommes de terre farcies au poisson ( cabillaud) (recette site : www.sandrineleroux.com)
épinards à la crème légère
un yaourt aux fruits
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salade de chou, carottes râpées et panais sauce au yaourt
jambon blanc
1 laitage maigre
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Bifteck grillé
Potatoes maison (recette prochainement site)
salade de mâche
une poire
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Gratin de brocolis et carottes
Filet de limande en papilotte au gingembre
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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