Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
- Salade de tomates et concombres à la coriandre et oignons rouges
- escalope de poulet en papilotte (moutarde, tomates et thym)
- 1 laitage maigre
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- Brochette de dinde au citron
- Curry d'haricots verts ( voir recette www.sandrineleroux.com)
- 1 laitage maigre
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Salade de pois chiches, tomates cerises, salade et coriandre, thon au naturel
un morceau de pastèque
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Rôti de dindonneau
Tian de légumes : pommes de terre, aubergines, tomates et courgettes
1/4 de melon
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Filet de colin à la tomate et aux épices ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
salade
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
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280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
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- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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