Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Poêlée de potiron, carottes et brocolis
Filet de merlan en papilotte à l'aneth
Un laitage maigre
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Emincés de poulet grillés
wok de légumes (carottes, champignons et germes de soja) et graines de sésame
1 laitage maigre
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Cuisse de poulet rôti
salade de chou fleur au maïs, poivrons et concombres sauce au yaourt
une pomme
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Wok de Saint-Jacques aux nouilles, courgettes et carottes ( gingembre, citron et sauce soja)
fraises
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Emincés de dinde
salade verte, radis, concombre et carottes, sauce vinaigrette
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
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280, rue Berthie Albrecht,
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