Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Petite salade: mangue, avocat et graines de sésame
Escalope de dinde au paprika
quinoa et brocolis vapeur
1 kaki
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repas végétarien :
Lentilles au curry et riz basmati
salade de beteraves rouges
Un yaourt au lait d'amandes
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- Soupe de chou-fleur au cerfeuil
- Carottes râpées et thon au naturel
- 1 laitage maigre
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Sardines sans huile au citon
Salade de lentilles aux pousses d'épinards
Fromage blanc et coulis de fruits rouges
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Papilotte de lieu à l'aneth et au citron
Tagliatelles de carottes et courgettes
Pâtes complètes
Carpaccio d'ananas
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Omelette à la ciboulette et au persil coupée en tronçons
mesclun de salade (+ pincée de graines de courge)
1 laitage maigre
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Velouté de carottes au curcuma
Oeufs brouillés
Petits pois carottes
1 laitage maigre
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Salade detox, chou blanc, jambon, crevettes et germe de soja ( voir site)
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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