Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Salade de courgettes râpées sauce au yaourt et fines herbes
Jambon blanc dégraissé
Un laitage maigre
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Gaspacho de betteraves ( recette site : www.sandrineleroux.com)
Bar en papilotte et julienne de légumes
1 laitage maigre
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Smoothie de concombre ( recette site : www.sandrineleroux.com)
brochettes de légumes ( au four ou barbecue)
blanc de volaille en tranches
1 laitage maigre
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Brochette de dinde au curcuma
Pommes de terre au four
salalde verte
un yaourt nature aux fraises fraîches
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Cuisse de poulet en papilotte aux épices, poireaux et carottes ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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