Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
Filet de limande au citron et gingembre
Quinoa et ratatouille
groseilles et cassis en salade
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- Salade verte, radis, courgettes râpées et tomates cerises
- Oeufs durs
- 1 laitage maigre
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Pommes de terre farcies aux poireaux, champignons et chèvre frais ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
cerises
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Brochette de poulet aux épices et au citron ( voir recette site : sandrineleroux.com)
Salade de tagliatelles aux champignons et épinards
un yaourt aux fruits
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Emincé de dinde à la crème et à la moutarde ancienne
haricots verts vapeur
1 laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
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280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
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