Exemples de menu
Voici des exemples de menu pour une personne sédentaire. Vous pouvez bien sûr les adapter selon vos goûts, le but étant de vous donner des idées simples pour tous les jours
repas végétarien :
Riz aux lentilles
Poêlée de tomates et poivrons
un yaourt nature
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Curry de cabillaud au lait de coco
Purée de carottes et potiron
Un laitage maigre
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Champignons farcis ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
Mesclun de salade
1 laitage maigre
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Dos de lieu noir en papilotte au citron et à l'aneth
Wok de légumes ( haricots plats, poivrons, carottes) aux épices
Un laitage maigre
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Blanquette de poulet à la patate douce ( voir recette site : www.sandrineleroux.com)
Salade de fruits frais de saison
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Aiguillettes de poulet au curcuma
Butternut au four et à l'ail
Un laitage maigre
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Si vous désirez plus de précisions concernant certaines recettes ou cuissons, n'hésitez pas à me contacter, je me ferai un plaisir de vous renseigner. Bon appétit !!!
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
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- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
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