Prendre rendez-vous en ligneDoctolib
Nutrition et santé

Une aide sur mesure adaptée à votre profil
et à vos objectif, pour réapprendre à bien manger !

S'informer
Perte de poids

Un accompagnement sur mesure pour une perte de poids
efficace et durable, grâce au programme de votre nutritionniste !

S'informer
Alimentation de l'enfant

Obtenez le conseil et l'accompagnement utiles à une alimentation adaptée à votre enfant, du premier âge à l'adolescence...

S'informer

Votre diététicienne à Hénin-Beaumont

Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre  »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.

En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).

Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).

Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.

Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France

Que ton aliment soit ta seule médecine.

Hippocrate, 460-370 av. J.-C.

Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?

L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !

Recettes

Recettes

Découvrez dans notre section Blog différentes idées de recettes faciles et parfaitement équilibrées...

. . .

On en parle...

On en parle...

La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.

. . .

Semainier

Semainier-repas

Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.

. . .

Ajuster son régime alimentaire à son profil

A chaque profil, à chaque situation de la vie ses bonnes habitudes alimentaires !
Une alimentation durant la grossesse, un régime alimentaire adapté au diabète, à une colopathie, aux allergies alimentaires ou à toute maladie digestive... Sandrine Leroux vous aide à mettre en place un programme individualisé efficace et sûr !

Actualités et fiches pratiques

Lasagnes aux légumes d'hiver

Voici une recette végétarienne qui plaira aux grands et aux petits. Les poireaux sont des légumes riches en fibres, diurétiques et gorgés de vitamines et minéraux. Les carottes satisferont les intestins plus sensibles car elles sont dotées de fibr...

Recette de "bol équilibré" froid

A la mode, voici une recette de bowl froid, facile à faire et rapide pour un repas du midi ou du soir (varier dans ce cas la quantité de pois chiches selon l’appétit ! ). Vous pouvez remplacer les pois chiches par des lentilles ou du mais par exem...

Tarte au brocoli et tomates

Voici une tarte salée à faire en été comme en hiver. Le brocoli est un légume d’hiver riche en vitamine notamment en vitamine B9 et K. Il est également riche en fibres et participe à une bonne flore intestinale.

Blanquette de la mer

Voici une suggestion d’un repas de fête plutôt léger ce qui vous permettra de vous faire plaisir pour le dessert. Le poisson est une protéine de qualité, il est recommandé d’en consommer 2 fois par semaine dont un poisson gras tel que le saumon ma...

Poulet sauté aux légumes

Voici une recette assez rapide à réaliser que vous pouvez accompagner de pâtes, de quinoa ou encore de riz. Les brocolis font parti des légumes aux vertus intéressantes pour la santé. Ils sont gorgés d’antioxydants, de fibres et de calcium. Cuisez...

Soupe aux légumes d'hiver

Voici une soupe à servir le midi ou le soir, et pourquoi pas l’après midi pour se réchauffer. Vous ferez le plein de minéraux, vitamines et eau. Attention cependant pour les personnes souffrant de reflux gastrique, à éviter le soir ou avant une si...

Filet de cabillaud au lait de coco et estragon

Un peu d’exotisme au menu ! voici la recette qu’il vous faut ! Le poisson doit être intégrer au minimum 2 fois par semaine : un poisson maigre ( tel que le cabillaud ou autre filet de poisson blanc) et un poisson gras tels que le saumon, la sardin...

Tarte butternut, chèvre et noix

Et oui vous l’avez peut-être remarqué comme moi, c’est le retour des courges, elles commencent à fleurir les rayons des primeurs, elles sont colorées et remplies d’antioxydants, alors ne vous privez pas ! Le butternut est comme la plupart des cour...

Optez pour une perte de poids progressive et durable !

Maigrir vite
Perdre du poids rapidement

Services aux Professionnels

Nutritionniste pour professionnels
Adresse

280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont

Telephone:
03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46

Consultations sur rendez-vous

Restons en contact !





Sandrine Leroux diététicienne