Votre diététicienne à Hénin-Beaumont
Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.
En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).
Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).
Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.
Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France
Que ton aliment soit ta seule médecine.Hippocrate, 460-370 av. J.-C.
Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?
L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !
La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.
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Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.
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Actualités et fiches pratiques
Haricots vert à la bolognaise
La viande rouge est une excellente source en fer. Les nutritionnistes, cependant, la limite à 500g par semaine car elle est aussi une source non négligeable de graisses saturées. Dans cette recette, il sera préféré du hachi de bœuf à 5%MG pour plus de...
Papillote d'endive au chèvre chaud
L’endive est le légume phare de l’hiver. Elle est peu calorique, riche en fibres et minéraux. Elle complète également les apports hydriques quotidiens ; En effet, 200g d’endives contient 185 ml d’eau ! Le chèvre est parmi les fromages les moins gras et...
Ragoût de poisson aux pommes de terre
Voici une recette légère à base de poisson et de sauce à tester sans attendre ! Le poisson représente une source de protéines intéressante équivalente à la viande. Il est peu riche en graisses ; les poissons gras possèdent des graisses protectrices pour...
Lasagnes au potiron
Symbole de l’automne, le potiron met de la couleur dans nos assiettes ! Il fait partie de la famille des courges et se caractérise par sa richesse en micronutriments et particulièrement en bêtacarotène. Il est peu calorique. Plus le potiron est stocké...
soupe butternut et potiron au lait de coco
Le potiron, légume symbole de l’automne fait parti des cucurbitacées. Il est peu calorique très concentré en micronutriments et notamment en béta-carotène. Cette vitamine contribue au bon équilibre de la peau, des muqueuses et de la vision. Elle joue...
Saumon au lait de coco et brocoli
Le saumon est un poisson gras, il est riche en acides gras insaturés et particulièrement en oméga 3, protecteurs au niveau cardiovasculaires mais aussi contre les cancers et la maladie d’Alzheimer par exemple. Il est une bonne source de vitamine D essentielle...
Blanquette de volaille légère
Voici l’automne qui pointe son nez et vous avez envie d’un bon plat chaud mais équilibré ! c’est le plat qu’il vous faut. Vous pouvez remplacer le poulet par de la dinde si vous le souhaitez. Les poireaux sont digestes à condition de manger essentiellement...
sauce charcutière légère
Cette sauce conviendra parfaitement à tous types de viandes et particulièrement aux viandes rouges.Peu riche en graisses ( moins 1g par portion), elle a sa place dans un rééquilibrage alimentaire et égaiera vos plats !
Optez pour une perte de poids progressive et durable !
Sandrine LEROUX, 18 ans d’experience de nutritionniste à votre service, pour retrouver votre poids de forme !
Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées.
Coquina medicinae famulatrix est. (La cuisine est la servante de la médecine)Térence, 190-159 av. J.-C.
Services aux Professionnels
Votre diététicienne au service des pros, dans le Nord !
Vous êtes :
- Professionnel de santé.
- Médecin généraliste ou spécialiste, Paramédical.
- Responsable de structure de soins. d’établissement scolaire.
- Responsable d’un club de sport, d’association de santé, de mairie.
- Conseiller municipal...
Je vous propose des consultations diététiques personnalisées pour vos patients ainsi que des comptes rendus réguliers envoyés par courrier à votre cabinet.
J’anime personnellement :
- Des conférences sur des thèmes divers et variés concernant l’alimentation, les pathologies liées à l’alimentation…
- Des formations pour vos salariés.
- Des interventions de prévention ; stand alimentation au cours d’événement sportif ou salon, etc...
- Des cours de nutrition et diététique.
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
Consultations sur rendez-vous
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