Votre diététicienne à Hénin-Beaumont
Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.
En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).
Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).
Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.
Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France
Que ton aliment soit ta seule médecine.Hippocrate, 460-370 av. J.-C.
Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?
L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !
La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.
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Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.
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Actualités et fiches pratiques
salade de radis au concombre
Le radis annonce le printemps ! c’est un légume faible en calories ( à condition de ne pas y associer pain, beurre et sel !), l’un des plus riches en vitamines ( notamment la vitamine C si précieuse !) et très concentré en minéraux ! il est donc excellent...
Boeuf en lamelles aux champignons
La viande rouge est parmi les plus riches en fer animal bien assimilé par l’organisme. Rappelons que le fer sert entre autres, à la constitution de nos hémoglobines et participe donc au transport de l’oxygène dans le sang. Il est conseillé d’en consommer...
Tomates farcies au poisson
Voici une version légère des tomates farcies ! Le poisson blanc est pauvre en graisses et riche en protéines. L’idéal est de consommer 2 à 3 fois par semaine du poisson en y incluant si possible un poisson gras tels que le saumon frais ou encore les sardines,...
Gratin de cabillaud à la patate douce
La patate douce est un légume (considéré comme féculent) peu calorique, très riches en micronutriments essentiels notamment la vitamine A par exemple. Contrairement à la pomme de terre la patate douce a un index glycémique bas cela veut dire qu’elle est...
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Gratin de thon et coquillettes
Les tomates sont une richesse pour notre santé. En effet leur richesse en lycopène nous protège au niveau cardio vasculaire. Cet anti-oxydant est responsable de la belle couleur rouge vif de la tomate et empêche la formation de caillots sanguins. De plus...
Tagliatelles au poireau et lardons
Le poireau est un légume d’hiver. Riche en fibres, il régule le transit. Il est aussi une source intéressante de vitamines et minéraux. Les lardons de bacon sont beaucoup moins gras que les lardons « classique » par contre ils sont aussi salés donc...
Crêpes au crevettes et au curry
La crevette comme bon nombre de poissons et crustacés possède d’excellentes protéines mais aussi des acides gras mono et poly-insaturés protecteurs au niveau cardiovasculaire. C’est aussi une source intéressante de vitamines du groupe B ( B12 particulièrement)...
soupe au chou-fleur
Le chou-fleur fait partie des légumes les moins caloriques ( 50kcal pour une portion de 200g !), il est en plus bien fourni en vitamines du groupe B et en vitamine C. Il est parfois délaissé par les enfants mais aussi les adultes alors pourquoi ne pas...
Optez pour une perte de poids progressive et durable !
Sandrine LEROUX, 18 ans d’experience de nutritionniste à votre service, pour retrouver votre poids de forme !
Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées.
Coquina medicinae famulatrix est. (La cuisine est la servante de la médecine)Térence, 190-159 av. J.-C.
Services aux Professionnels
Votre diététicienne au service des pros, dans le Nord !
Vous êtes :
- Professionnel de santé.
- Médecin généraliste ou spécialiste, Paramédical.
- Responsable de structure de soins. d’établissement scolaire.
- Responsable d’un club de sport, d’association de santé, de mairie.
- Conseiller municipal...
Je vous propose des consultations diététiques personnalisées pour vos patients ainsi que des comptes rendus réguliers envoyés par courrier à votre cabinet.
J’anime personnellement :
- Des conférences sur des thèmes divers et variés concernant l’alimentation, les pathologies liées à l’alimentation…
- Des formations pour vos salariés.
- Des interventions de prévention ; stand alimentation au cours d’événement sportif ou salon, etc...
- Des cours de nutrition et diététique.
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
Consultations sur rendez-vous
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