Votre diététicienne à Hénin-Beaumont
Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.
En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).
Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).
Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.
Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France
Que ton aliment soit ta seule médecine.Hippocrate, 460-370 av. J.-C.
Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?
L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !
La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.
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Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.
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Actualités et fiches pratiques
Salade de quinoa au melon et tomates
Cette salade fraîcheur sera parfaite en cette saison, à consommer le midi ou le soir selon vos besoins. Le quinoa est l’une des céréales les plus qualitatives. En effet elle représente une source intéressante de protéines végétales mais aussi de fer et...
recette végétarienne : quinoa aux lentilles, carottes et pousses d'épinards
Cette recette végétarienne est parfaite pour le midi avant une grande après midi de travail ou pour un sportif avant sa séance de fin de journée ! Le quinoa est une céréale riche en protéines et en fer, elle est très rassasiante et contient beaucoup de...
Salade de betteraves et noix
La betterave est une source importante de vitamines, minéraux et fibres. Sa saveur douce et délicate plait souvent aux grands et petits. Consommée crue, elle apporte 2 fois plus de vitamine C ! Les noix font partie des fruits oléagineux, riches en fibres...
Feuilles de brick aux épinards et chèvre
Le chèvre, s’il est consommé frais, fait partie des fromages les moins gras et les moins salés. En contre partie il est l’un des moins riche en calcium mais apporte tout de même 95mg pour 100g ( emmental : 950mg pour l’emmental !). Dans cette recette...
Tagliatelles de légumes à la crème et aux épices
Voici un joli accompagnement pour vos plats de poisson ou de volailles. La courgette est un légume de printemps/ été, remplie d’eau, elle est riche en fibres, peu calorique et dense en minéraux ( potassium…etc) et vitamines ( B9 et C). La carotte, quant...
Poêlée de riz aux légumes
Voici une recette printanière qui se décline à l’infini…ce panel de légumes nous apporte ce dont nous avons besoin cruellement actuellement c’est-à-dire des vitamines et des minéraux en nombre. Ils sont cruciaux pour notre immunité corporelle. Ils nous...
Jeux sportifs enfants/parents
ci joint un lien pour bouger avec vos enfants de manière ludique, avec peu de matériel, rigolades et fou rires garantis !
Rouleaux de printemps
Voici une recette qui sent bon l’exotisme. Elle peut être proposée en entrée ou en plat comme vous le souhaitez ! Composée de crudité elle apporte bien sûr des minéraux et vitamines si importantes dans le contexte sanitaire actuel pour se protéger des...
Optez pour une perte de poids progressive et durable !
Sandrine LEROUX, 18 ans d’experience de nutritionniste à votre service, pour retrouver votre poids de forme !
Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées.
Coquina medicinae famulatrix est. (La cuisine est la servante de la médecine)Térence, 190-159 av. J.-C.
Services aux Professionnels
Votre diététicienne au service des pros, dans le Nord !
Vous êtes :
- Professionnel de santé.
- Médecin généraliste ou spécialiste, Paramédical.
- Responsable de structure de soins. d’établissement scolaire.
- Responsable d’un club de sport, d’association de santé, de mairie.
- Conseiller municipal...
Je vous propose des consultations diététiques personnalisées pour vos patients ainsi que des comptes rendus réguliers envoyés par courrier à votre cabinet.
J’anime personnellement :
- Des conférences sur des thèmes divers et variés concernant l’alimentation, les pathologies liées à l’alimentation…
- Des formations pour vos salariés.
- Des interventions de prévention ; stand alimentation au cours d’événement sportif ou salon, etc...
- Des cours de nutrition et diététique.
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
Consultations sur rendez-vous
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