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et à vos objectif, pour réapprendre à bien manger !

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Votre diététicienne à Hénin-Beaumont

Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre  »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.

En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).

Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).

Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.

Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France

Que ton aliment soit ta seule médecine.

Hippocrate, 460-370 av. J.-C.

Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?

L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !

Recettes

Recettes

Découvrez dans notre section Blog différentes idées de recettes faciles et parfaitement équilibrées...

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On en parle...

On en parle...

La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.

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Semainier

Semainier-repas

Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.

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Ajuster son régime alimentaire à son profil

A chaque profil, à chaque situation de la vie ses bonnes habitudes alimentaires !
Une alimentation durant la grossesse, un régime alimentaire adapté au diabète, à une colopathie, aux allergies alimentaires ou à toute maladie digestive... Sandrine Leroux vous aide à mettre en place un programme individualisé efficace et sûr !

Actualités et fiches pratiques

Gratin d'artichaut à la tomate

Disponible toute l’année, l’artichaut est une source non négligeable de fer et de vitamine C, cela en fait un atout antifatigue précieux ! il a également un pouvoir détoxifiant et active le transit par sa richesse en fibres.

Tarte à la ratatouille

Cette recette est pleine de couleurs, de minéraux et vitamines. En effet le poivron rouge est un des légumes les plus riches en vitamine C, la courgette quant à elle est riche en eau mais possède une haute teneur en fibres, magnésium et potassium....

Hachi parmentier végétarien

Voici une recette sans protéines animales et économique ! Valable pour les végétariens et non végétariens, elle se suffit à elle-même pour un repas entier ! L’association de protéines végétales remplace la protéine animale.

salade de radis, avocat et asperges

Voici une très jolie salade de printemps pleines de couleurs mais surtout riche en vitamine et minéraux. L’asperge est composée à 92% d’eau, elle est pauvre en calories. C’est une source intéressante de fibres solubles qui ont un effet prébiotique...

Frittata aux asperges et champignons

C’est la saison des asperges donc voici une recette simple et rapide où vous pourrez vous régalez ! Les asperges sont des légumes peu caloriques ! Elles sont riches en minéraux (notamment en magnésium et en potassium). On y trouve aussi des vitami...

Poivrons à l'œuf

Le poivron est un légume peu calorique riche en vitamine C ! Vous pouvez l’incorporer dans vos salades, le manger cru ou cuit et peu importe sa couleur ! Il est source également de minéraux et fibres. C’est une recette qui convient aux végétariens !

Taret aux épinards frais et chèvre

Les pousses d’épinards frais sont gorgées de fibres mais aussi de vitamine B9. Elles ont un pouvoir anti-oxydant (ils protègent nos cellules contre les radicaux libres néfastes pour notre organisme), elles sont riches en minéraux. De par leur fort...

Riz aux courgettes

Le riz est une excellente source d’énergie convenant également aux intolérants et allergiques au gluten. N’hésitez pas à le prendre sous sa forme complète, il sera plus rassasiant et plus riche en minéraux et fibres ! La courgette est un légume go...

Optez pour une perte de poids progressive et durable !

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280, rue Berthie Albrecht,
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Sandrine Leroux diététicienne