Votre diététicienne à Hénin-Beaumont
Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.
En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).
Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).
Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.
Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France
Que ton aliment soit ta seule médecine.Hippocrate, 460-370 av. J.-C.
Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?
L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !
La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.
. . .
Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.
. . .
Actualités et fiches pratiques
velouté d'endives
L’endive est le légume phare de l’hiver. Elle est peu calorique, riche en fibres et minéraux. Elle complète également les apports hydriques quotidiens ; En effet, 200g d’endives contient 185 ml d’eau ! Enfin le lait présent dans cette recette permet un...
Parmentier de Céleri au poulet
Très pauvre en calories, e céleri rave est riches en fibres mais aussi en oligo-éléments. Il est également une bonne source de vitamine C et de potassium. Alors qu’attendez-vous pour le mettre à vos menus. Pour une version végétarienne remplacez le poulet...
Fondue de potiron
Voici une recette d’hiver pour changer de la fondue classique !! Le comté est l’un des fromages les plus riches en calcium, il a donc sa place dans un menu équilibré. Ici il remplace la viande on a donc compté 50g/convive. Vous pouvez varier les crudités...
Purée de brocolis
Le brocoli est un légume riche en fibres mais aussi en anti-oxydants (vitamine C et E). Il peut se cuisiner en gratin, sauté ou encore en purée comme dans cette recette. C’est la pleine saison alors profitez-en !!!
Lentilles au potiron
Les lentilles bien qu’excellentes pour notre santé sont souvent boudées de nos assiettes ! Voici quelques bonnes raisons de les réintroduire plus souvent dans nos menus : elles sont très riches en fibres, elles sont une bonne source de fer végétal ( 6.5mg/100g)...
La klamath, quesako ?
La klamath est une micro-algue exceptionnelle ! On la trouve exclusivement dans un lac non pollué nommé le lac klamath, situé aux états unis dans l’Oregon.
Tarte au chou kale
Réputé comme un légume santé, le chou kale aurait de nombreuses vertus et notamment une teneur importante en vitamine C, puisque 100g de chou kale couvrirait 150% des besoins en vitamine C quotidiens. Il renforcerait notre système immunitaire (bonne nouvelle...
Wok de légumes
Quelle bonne idée ce wok ! la cuisson au wok est une cuisson saine car peu grasse et courte, elle garde la saveur des aliments mais aussi leurs bienfaits nutritionnels. Cette recette riche en légumes vous apportera de la vitamine C mais aussi des minéraux...
Optez pour une perte de poids progressive et durable !
Sandrine LEROUX, 18 ans d’experience de nutritionniste à votre service, pour retrouver votre poids de forme !
Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées.
Coquina medicinae famulatrix est. (La cuisine est la servante de la médecine)Térence, 190-159 av. J.-C.
Services aux Professionnels
Votre diététicienne au service des pros, dans le Nord !
Vous êtes :
- Professionnel de santé.
- Médecin généraliste ou spécialiste, Paramédical.
- Responsable de structure de soins. d’établissement scolaire.
- Responsable d’un club de sport, d’association de santé, de mairie.
- Conseiller municipal...
Je vous propose des consultations diététiques personnalisées pour vos patients ainsi que des comptes rendus réguliers envoyés par courrier à votre cabinet.
J’anime personnellement :
- Des conférences sur des thèmes divers et variés concernant l’alimentation, les pathologies liées à l’alimentation…
- Des formations pour vos salariés.
- Des interventions de prévention ; stand alimentation au cours d’événement sportif ou salon, etc...
- Des cours de nutrition et diététique.
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
Consultations sur rendez-vous
Restons en contact !
