Prendre rendez-vous en ligneDoctolib

Cœur d'artichaut à la béchamel, au jambon en gratin

Article

Cœur d'artichaut à la béchamel, au jambon en gratin

  • Par : Sandrine Leroux
  • Commentaires : 0

Disponible toute l’année, l’artichaut est une source non négligeable de fer et de vitamine C, cela en fait un atout antifatigue précieux ! Il a également un pouvoir détoxifiant et active le transit par sa richesse en fibres.

Pour 4 personnes

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

 

Ingrédients :

 

4 fonds d’artichaut

3 tranches de jambon ( ou 120g de miettes de jambon)

300ml de lait ½ écrémé

2 cas de maïzena

Muscade,

Origan

100g

Chapelure

100g Champignons de Paris

2 échalotes

 

Préparation :

Préchauffer le four à 180 °C.

Coupez le jambon en lanières. Lavez les champignons et coupez-les en rondelles. Epluchez et ciselez les échalotes. Faites revenir, les échalotes, les champignons et le jambon dans un peu d’huile d’olive.

Préparation de la béchamel :

Faire chauffer le lait ( sans le laisser bouillir) . Pendant ce temps, diluer la maïzena dans un peu d’eau tiède. Quand le lait frémit, incorporez la Maïzena diluée. Cela doit épaissir assez vite. Ajoutez ensuite une pincée de muscade et d’origan.

Ajoutez ensuite le mélange jambon et champignon dans cette béchamel.

Dans un plat allant au four disposez les fonds d’artichaut, versez le mélange à base de béchamel et de légumes saupoudrez de chapelure. Enfournez pour 20 Minutes à 180 °C.

Bon appétit !

Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 07 juin 2024
Permalien : https://sandrineleroux.com/article/coeur-d-artichaut-a-la-bechamel-au-jambon-en-gratin

0 commentaire(s)

Laissez un commentaire

Pour commenter cet article vous devez vous authentifier. Si vous n'avez pas de compte, vous pouvez en créer un.

Adresse

280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont

Telephone:
03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46

Consultations sur rendez-vous

Restons en contact !





Sandrine Leroux diététicienne