Crêpes au crevettes et au curry
- Par : Sandrine Leroux
- Commentaires : 0
La crevette comme bon nombre de poissons et crustacés possède d’excellentes protéines mais aussi des acides gras mono et poly-insaturés protecteurs au niveau cardiovasculaire. C’est aussi une source intéressante de vitamines du groupe B ( B12 particulièrement) et de minéraux ( sélénium, fer, phosphore…etc).
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Temps de repos : 30 minutes
Ingrédients :
Pour la pâte à crêpes :
65g de farine
1/2 cac de levure chimique
1 œuf
150ml lait ½ écrémé
1 cas d’huile
1 pincée de sel
Pour la garniture :
400g de crevettes non décortiquées
1 petit oignon ou 2 échalotes
Curry
1 cac de coriandre fraîche
2 cas de crème fraîche épaisse à 15 %MG
250g de pulpe de tomates (en conserve)
Brins de ciboulette (pour attacher les aumônières)
1 cas d’huile d’olive.
Préparation :
Préparation de la pâte :
Mélangez la farine, la levure, le sel.
Faites un petit trou et y glisser l’œuf. Délayez le tout en versant le lait chaud et l’huile. Bien mélanger et laisser reposer 30 minutes.
Pour la garniture :
Préchauffez le four à 180 °C ( th 6)
Décortiquez les crevettes et coupez-les en 2. Faites-les poêler sur une poêle antiadhésive avec une cas d’huile d’olive. Réservez. Dans cette même poêle faites revenir l’oignon émincé, ajoutez le curry, la pulpe de tomates. Laissez cuire 5 minutes environ. Baissez le feu, ajoutez la crème et la coriandre. Incorporez ensuite les crevettes.
Une fois la pâte reposée, faites cuire les crêpes. Garnissez-les de la préparation aux crevettes en les nouant avec les brins de ciboulette.
Enfournez pour 10 minutes environ.
Bon appétit !
Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 29 nov. 2021
Permalien : https://sandrineleroux.com/article/crepes-au-crevettes-et-au-curry
0 commentaire(s)
Laissez un commentaire
Pour commenter cet article vous devez vous authentifier. Si vous n'avez pas de compte, vous pouvez en créer un.
Adresse
280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont
- Telephone:
- 03 21 49 70 06 ou 06 07 99 27 46
Consultations sur rendez-vous