Faut-il éviter de boire de l'eau au moment des repas ?
- Par : Sandrine Leroux
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Non, au contraire, boire un peu d'eau à chaque repas permet à la fois de couvrir les apports recommandés (1.5l sur la journée) et assurer une bonne efficacité des fibres des aliments (satiété et transit).
Certes l'eau dilate un peu l'estomac mais si on s'en tient à 2 verres par repas, aucun danger ! en revanche méfiance sur les boissons gazeuses qui ont un temps de transit plus lent dans l'estomac et donc un pouvoir de dilatation plus important. De plus consommées régulièrement elles peuvent agresser les parois digestives et occasionner des inconforts ( ballonements...etc)
Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 03 janv. 2020
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