La klamath, quesako ?
- Par : Sandrine Leroux
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La klamath est une micro-algue exceptionnelle ! On la trouve exclusivement dans un lac non pollué nommé le lac klamath, situé aux états unis dans l’Oregon.
Cette algue, cousine de la spiruline, est non seulement un super aliment mais en plus elle a une action sur le psychisme en favorisant la sensation de bien être mais aussi la concentration et l’attention. Elle permet de stimuler le système immunitaire et augmente la capacité de régénération et de récupération de l’organisme. Elle convient donc à tout le monde. Attention tout de même aux patients sous anti- coagulants, car elle est riche en vitamine K donc il est préférable dans ce cas d’avoir un avis médical. On la conseille pour les personnes fatiguées, les sportifs, les personnes âgées ou en convalescence, et enfin toutes personnes en période d’examens.
De façon plus précise cette micro-algue contient les 10 acides aminés essentiels, elle est donc riche en protéines. Elle contient tous les minéraux et oligoéléments (très riche en calcium : 7 à 15mg/g !) ainsi que les vitamines à l’excepté de la vitamine D (elle a une haute teneur en vit B12 très bien assimilée, elle est donc un atout précieux pour les personnes véganes). 3 à 4 grammes couvrent 100% des apports nutritionnels conseillés pour les vitamines : k, B5,B9 et B12.
Enfin elle aurait également une action bénéfique chez les personnes ménopausées (amélioration de la sensation de bien-être, augmentation de la libido, effet neuroprotecteurs).
En se basant sur les nombreuses études déjà réalisées, les doses recommandées sont :
1gramme par jour en cure préventive lors des changements de saison
2 à 3 grammes durant un épisode infectieux pour booster le système immunitaire.
3 à 5g par jour en cas de blessure ( fracture, déchirure musculaire…Etc)
Ordre de prix :
En poudre : les prix varient entre 30 euros pour 60g à 75 euros pour 250g
En gélules : cela varie de 17 à 20 euros (soit 60 à 70 gélules de 500mg)
Distributeurs :
Elle est distribuée par de nombreuses marques. Les différences de qualité se font au niveau de la technique de récolte.
Voici 2 références relevées pour vous :
Herbajovis.com
Sol-semilla….
Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 22 nov. 2021
Permalien : https://sandrineleroux.com/article/la-klamath-quesako
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