Poulet aux girolles
- Par : Sandrine Leroux
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La girolle est parmi les légumes les plus légers en calories (environ 30kcal/100g). Elle est digeste et comme beaucoup de légumes contient des minéraux et des vitamines en quantités ce qui la rend très intéressante pour la forme et la santé en général !
Pour 6 personnes
Temps de préparation : 30 minutes
Temps de cuisson : 55 minutes
Ingrédients :
1 poulet
600g de girolles
200ml de vin blanc sec
1 cuillère à soupe de farine
2 gousses d’ail
1 oignon
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
30g de margarine
Sel, poivre
200ml de crème fraiche épaisse à 15 MG
Préparation :
Coupez le poulet cru en morceaux.
Epluchez et émincez finement l’oignon. Dans une cocote faites revenir l’oignon émincé avec l’huile d’olive et 1 cuillère à soupe de margarine.
Mettez à cuire ensuite les morceaux de poulet, retournez-les régulièrement pendant environ 15 minutes. Puis ajoutez une cuillère à soupe de farine, du vin blanc et laissez cuire à feu doux 40 minutes environ.
Pendant ce temps lavez soigneusement les girolles et faites-les poêler à la margarine avec un peu d’ail frais haché, salez et poivrez. Il faut que l’eau rendue soit complètement évaporée.
Ajoutez ensuite un peu de crème légère dans le plat de poulet. Laissez chauffer quelques minutes et servez le poulet avec les girolles.
NB : accompagnement possible : riz, tagliatelles ou gratin dauphinois.
Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 15 déc. 2021
Permalien : https://sandrineleroux.com/article/poulet-aux-girolles
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