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Risotto au Potiron

  • Par : Sandrine Leroux
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Une recette d'automne qui donnera de la couleur au plat. Le potiron est riche en vitamine A, possède des fibres bien tolérées au niveau intestinal; il est nourrissant et peu calorique alors n'hésitez pas !! N'oubliez pas de garder une citrouille pour Halloween !!!

Pour 4 personnes

Temps de préparation :20 minutes

Temps de cuisson : 30 minutes

 

Ingrédients :

300g riz à risotto

2 cas d’huile d’olive

1 bouillon cube de volaille dégraissée

1Oignon  

2 gousses d’ail  

Romarin

400 g potiron ou butternut

125 ml de vin blanc sec  

30 g parmesan en poudre

Persil frais ciselé

 

Préparation :

Préchauffer le four à 200 °C.

Préparer un bouillon de volaille avec 500 ml d’eau. Eplucher et couper le potiron en cubes et les arroser d’un peu d’huile d’olive. Remuer. Les mettre dans un plat à rôtir, enfourner et laisser cuire 30 min. Les retourner à mi-cuisson. Ils doivent être tendres et légèrement colorés. Faire revenir l’oignon, l’ail et le romarin 5 min à feu doux avec un peu d’huile. Remuer. Ajouter le riz et mélanger. Mouiller avec le vin blanc sec et laisser mijoter 3 min jusqu’à ce qu’il soit bien absorbé par le riz. À feu moyen, verser le bouillon petit à petit sur le mélange et remuer constamment jusqu’à ce qu’il soit absorbé. Compter environ 20 min. Saler. Poivrer. Ajouter le potiron, le parmesan et le persil frais ciselé. Bon appétit !

Article écrit par : Sandrine Leroux - Dernière révision : 17 nov. 2021
Permalien : https://sandrineleroux.com/article/risotto-au-potiron

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