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Nutrition et santé

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et à vos objectif, pour réapprendre à bien manger !

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efficace et durable, grâce au programme de votre nutritionniste !

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Votre diététicienne à Hénin-Beaumont

Diététicienne en libéral depuis 2000, je suis passionnée par l’alimentation. Mon objectif pour chaque patient est un mieux-être : cela passe pour certains par une perte de poids, une diminution de la graisse abdominale (« perdre du ventre  »), une adaptation de l’alimentation à une pathologie, une diminution de comportements à risque (grignotage, boulimie…etc) ou encore un rééquilibrage alimentaire, …
Nutritionniste membre de l’AFDN (Association Française des Diététiciens Nutritionnistes), je suis titulaire d’un DU nutrition du sportif (Hôpital Salpêtrière à Paris) et d’une licence de sciences sanitaires et sociales. Je suis formée aux techniques cognitivo-comportementales, aux méthodes de consultations pour enfants et à l’éducation thérapeutique du patient.

En plus de mon activité libérale je travaille pour la CARMI (éducation thérapeutique pour personnes diabétiques), au sein d’une association pour enfant (APRIS62).

Je suis enseignante à l’EDNH de Lille (école qui forme de futurs diététiciens).

Je travaille régulièrement dans un foyer pour personnes âgées ; Je mène des conférences, des interventions pour divers événements et structures.

Mon périmètre d'intervention est large : Lille et environs, Arras, Douai, Hénin-Beaumont, Lens, Carvin… Partout dans les Hauts-de-France

Que ton aliment soit ta seule médecine.

Hippocrate, 460-370 av. J.-C.

Êtes-vous prêt(e), avec mon assistance et un programme diététique
sur mesure, à reprendre votre santé en main ?

L’alimentation est plus qu’un médicament, elle nous permet de combattre la fatigue, d’être en forme tous les jours mais aussi de lutter contre le stress, de prévenir certaines pathologies (diabète, hypercholestérolémie…). Il faut donc en prendre soin !

Recettes

Recettes

Découvrez dans notre section Blog différentes idées de recettes faciles et parfaitement équilibrées...

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On en parle...

On en parle...

La cabinet de Sandrine Leroux diététicenne, mentionné dans la presse et les médias.

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Semainier

Semainier-repas

Le programme repas complet de votre semaine diététique mis à jour par votre nutritionniste.

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Ajuster son régime alimentaire à son profil

A chaque profil, à chaque situation de la vie ses bonnes habitudes alimentaires !
Une alimentation durant la grossesse, un régime alimentaire adapté au diabète, à une colopathie, aux allergies alimentaires ou à toute maladie digestive... Sandrine Leroux vous aide à mettre en place un programme individualisé efficace et sûr !

Actualités et fiches pratiques

Pancakes aux épinards

Voici une façon différente de manger des épinards ! C’est une recette assez simple à réaliser et plaisante pour toute la famille. C’est une recette à faire le midi ou le soir en variant les quantités consommées. Vous pouvez remplacer le concombre...

Pizza revisitée au brocolis et chèvre

Voici une recette originale de pâte à pizza pour gagner en fibres ! Sachez que les fibres ont des qualités exceptionnelles : elles malabsorbent une partie du gras du repas, amènent plus de satiété et nourrissent votre microbiote si important pour...

Parmentier au cabillaud revisité

Voici un plat de saison léger à faire le week end ou en batch cooking ! Le poisson selon, l’OMS et la ligue contre le cancer, est conseillé au moins 2 fois par semaine. Il est riche en protéine et peu gras. Les poireaux sont des légumes diurétique...

Papillote de cabillaud aux poireaux et à la vanille

Rien de tel que du poisson pour une saint valentin légère ! Le cabillaud est un poisson blanc très maigre et riche en protéines. Le poisson est recommandé au moins 2 fois par semaine, ses graisses sont protectrices au niveau cardiovasculaire. Qua...

Parmentier de patates douces au cabillaud

Le cabillaud est un poisson blanc très maigre, à consommer régulièrement ! Il contient des protéines de qualité, de bonnes graisses et il est une source importante de vitamines B .Les patates douces sont à considérer comme des féculents, elles on...

Crêpes salées aux crevettes et champignons

C’est la chandeleur, alors pourquoi pas essayer des crêpes salées ? Voici une recette légère et complète pour se régaler ! Les crevettes font partie de la famille des poissons à consommer au moins 2 fois par semaine. Quant aux champignons, ils son...

Risotto au chou rouge

Le chou rouge est un légume d’hiver, il se conserve en moyenne une semaine au réfrigérateur. C’est une excellente source de vitamine C et B9. Comme beaucoup de légumes, le chou est riche en fibres et en eau.

Navets farcis au veau

Consommé de l’automne au printemps, il se conserve environ 4 jours dans le bac du frigo. C’est un légume riche en eau, en vitamine Cet B9. Il est souvent mal aimé des français et pourtant ses qualités nutritionnelles en font un parfait allié bien...

Optez pour une perte de poids progressive et durable !

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280, rue Berthie Albrecht,
62110 - Hénin-Beaumont

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Sandrine Leroux diététicienne