Publications dans : « Actualités »

Comment s'occuper pendant le confinement version ados et enfants !

• 03 avr. 2020
• Par : Sandrine Leroux
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Eh oui je pense à vous aussi mes ados ou petits patients du cabinet ! voici une liste qi pourraient vous aider à vous occuper, être créatifs et vous sortir des écrans et devoirs !!!

Du sport pour lutter contre le confinement

• 30 mars 2020
• Par : Sandrine Leroux
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Nous entamons notre 3 ème semaine de confinement et des petites habitudes commencent à se créer.....des apéros virtuels avec la famille ou les amis, des goûters faits maison et des calories qui s'accumulent !

Du sport pour ne pas s’empâter avec le confinement

• 27 mars 2020
• Par : Sandrine Leroux
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Nous nous déplaçons moins, peu d'activités, les journées sont moins rythmées, et l'ennui est présent pour beaucoup d'entre nous, résultat, nous cuisinons, nous grignotons et nous prenons des kilos ! Voici un petit programme sportif à faire régulièrement ( voire tous les jours pour les plus courageux ! )

Astuce pour bien vivre le confinement !

• 25 mars 2020
• Par : Sandrine Leroux
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Depuis 10 jours nous vivons confinés ! une situation qui pour la plupart d'entre nous est bouleversante et difficile à vivre. J'ai donc décidé de vous donner régulièrement des petites astuces ou idées d'activité pour limiter l'ennui et pour certains diminuer les angoisses liées à cette situation exceptionnelle !

Faut-il éviter de boire de l'eau au moment des repas ?

• 03 janv. 2020
• Par : Sandrine Leroux
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Non, au contraire, boire un peu d'eau à chaque repas permet à la fois de couvrir les apports recommandés (1.5l sur la journée) et assurer une bonne efficacité des fibres des aliments (satiété et transit).

encore trop de sucre chez nos enfants !

• 13 déc. 2019
• Par : Sandrine Leroux
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En juillet 2019, l'ANSES ( agence nationale de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail) a publié de nouveaux repères alimentaires et a alerté sur l'excés de sucre chez les enfants, et en particulier les plus jeunes qui en consomment trop pour la plupart : cela concerne 75% des 4 à 7 ans ! 60% des 8/12 ans et 25 % des 13/17ans !

Les œufs, une source sûre de protéines !

• 24 avr. 2019
• Par : Sandrine Leroux
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84% des français mangent des œufs au moins une fois par semaine !

Le menu detox

• 08 janv. 2019
• Par : Sandrine Leroux
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Faire une « detox » cela ne veut pas dire maigrir mais plutôt nettoyer le système digestif et notamment le foie, le mettre au repos. Cela consiste donc à favoriser l’élimination par la consommation d’aliments digestes et si possible aux propriétés drainantes et faire le plein de vitamines et minéraux.

Pourquoi faut-il faire attention au sel ?

• 23 oct. 2018
• Par : Sandrine Leroux
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L’excès de sel favorise de multiples maladies telles que l’hypertension artérielle, risques d’accident vasculaire cérébral, mais aussi certaines maladies auto-immunes (sclérose en plaques, atteintes de la thyroïde…etc), cancers…. Etc.

L'ail noir : un super aliment !

• 02 oct. 2018
• Par : Sandrine Leroux
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L’ail noir est un super aliment méconnu qui recèle des « bienfaits santé » nombreux, par exemple :  Richesse en anti-oxydants  Favorise la diminution de l’hypertension artérielle  pouvoir énergisant et dynamisant  Permet de diminuer le taux de cholestérol, améliore les défenses immunitaires  Contribue à une bonne flore intestinale grâce à sa richesse en inuline  Action anti tumorale….etc.